Терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздников.

Врач объяснил, почему такой способ не поможет похудеть. «Питьевая диета — это экстремальная схема питания, при которой все твёрдые продукты полностью исключаются из рациона на определённый срок (от одного дня…

Невролог заявил, что дневной сон длительностью всего 20-30 минут имеет множество полезных эффектов.

Значительная часть набранного в новогодние праздники веса — это не жир, а задержавшаяся в организме жидкость. Об этом в интервью «Радио 1» сообщила нутрициолог Алла Макарова.

Чтобы избежать падений в гололед, следует выбирать обувь с рифленой подошвой, обеспечивающей хорошее сцепление с поверхностью. Хуже всего — гладкая подошва и высокий каблук.

Среди множества доступных видов физической активности польза плавания для организма неоспорима и многогранна.

14.01.2026 Дорогие жители района Савелки! Приглашаем вас принять участие в традиционных Крещенских купаниях на Чёрном озере. Дата и время проведения: с 14:00 18 января до 18:00 19 января.

Спортивный физиолог, фитнес-тренер Никита Скрипник рассказал, как начинать заниматься спортом после каникул.

Вместе с тренером разбираем технику и составляем план занятия.

Вместе с экспертом рассказываем о технике выполнения и составляем тренировочный план.