Тренер Максим Синев рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», что не стоит класть в аптечку спортсмена-новичка. В первую очередь нужно понимать, что аптечка — не полный комплект лекарств на все случаи жизни, а всего лишь набор для первой помощи до обращения к врачу.

Отказ от воды во время занятий спортом может привести к рабдомиолизу — разрушению мышечной ткани — и острой почечной недостаточности, вплоть до диализа.

Лечение йододефицита самостоятельно может быть опасно для здоровья.

Главное, что стоит уяснить: не надо «тащить партнёра в зал», надо искать активность, которая не воспринимается как «тренировка» в привычном смысле.

Фрукты, овощи и зелень считаются основой здорового рациона. Но что делать, если после них появляется дискомфорт и вздутие живота, в беседе с «Чемпионатом» объяснила клинический нутрициолог Алена Вавилова.

Молодое поколение всё чаще воспринимает фитнес не как наказание, а как заботу о себе.

Простое действие помогает освободить вкусовые рецепторы. Речь идёт о чистке языка, в беседе с NEWS.ru рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая.

Осенью растёт заболеваемость респираторными инфекциями из-за нехватки витамина D, сухого воздуха и возвращения людей в коллективы. Старший научный сотрудник Пермского Политеха, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов в беседе с URA.RU назвал 7 правил укрепления иммунитета. Начните с диагностики.

Короткий дневной сон полезен не только при недосыпе, но и для тех, кто полноценно отдыхает ночью. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.

Невролог Елена Жураковская объяснила в рубрике «Теперь вы знаете» пользу музыки во время тренировки. По словам эксперта, музыка может быть полноценным рабочим инструментом, влияющим на физиологические показатели и психоэмоциональное состояние спортсмена.