Модные фитнес-тренды из соцсетей: что реально работает, а что просто хайп

Социальные сети с завидной регулярностью объявляют какой-то модный фитнес-тренд: очередной способ ходить, бегать или приседать с революционным доселе результатом. Красивое название, короткая и легкая, ненапряжная формула... Что из этого реально работает, а что хайп?

Воспитываем в себе жаворонка: как перестроить режим и просыпаться с легкостью по утрам

Каждое утро многим совам приходится вести борьбу самими с собой... В это время мы завидуем жаворонкам, которые с легкостью просыпаются ни свет, ни заря даже без будильника. Оказывается, можно перестроить свой режим и научиться вставать рано утром.

Туннельный синдром: почему немеют руки и как вернуть им нормальную работу

Онемение пальцев после нескольких часов за компьютером многие списывают на обычную усталость. Если неприятное ощущение быстро проходит, человек чаще всего не придает ему значения.

Уход без перегибов: как приучить ребенка к косметике и не навредить

Одни ужасаются, видя, как дети в сторисах бойко ведут мастер-классы по использованию маминых крема и сыворотки и запрещают отпрыскам приближаться к уходовым средствам чуть ли не до 20. Другие разрешают…

Иммунитет на максимум: 8 витаминов и средств от зимних простуд

Зима в разгаре: холод, сухой воздух, мало солнца — идеальные условия для вирусов. Простуды, грипп, ОРВИ подстерегают на каждом шагу. Но ты можешь дать отпор!